【一瞬で簡単にできる発声練習！　「ピッチャースローモーション」発声法！】

こんにちは。

堀澤麻衣子ボイス＆メンタルトレーニングスクール　アマートムジカ

歌コーストレーナーのキャサリンです。

 

私たちが１日修得レッスンの基礎編では、

本来の声に出会うための発声方法を修得するパートがあります。

 

それが、

発声法「3つのポイント」です。

 

その3つのポイントの基礎部分であり、最重要なのが、

「びっくりスローモーション」です。

 

※3つのポイント、びっくりスローモーションについてはこちら

↓↓↓

実際のレッスンでも、

びっくりスローモーションを会得するだけで、

「声が、本当に出しやすくなりました！」

と言われるほど、生徒さんの声は劇的に改善します。

 

逆に言えば、ほとんどの方が、

「発声するうえでの正しい呼吸」を

わからないまま声を出しているということです。

 

今回は、発声練習を行う際に、

注意すべき点と、陥りがちな癖と、

それを解消するための方法についてお伝えします。

 

 

準備して、構えて吐くと逆効果

カラオケで、前奏が流れ始めた時、

歌いだしにタイミングを合わせようと

息を吸って待ち構える。

……なんて歌い方をしていませんか？

 

ちゃんと歌えるようにするための、

念入りな準備に見えるこの行為。

実は、のどを締めて傷める原因になってしまっています。

 

息を吸って、タイミングを計ろうと身構えた時、

息の流れは止まります。

 

実は、のどは息の流れがないと自然と閉じてしまうのです。

のどが閉じた状態で声を出そうとすると、

響かない固い声になり、

声が出し辛く、のどにも強い負担がかかります。

良くないことだらけなんですね。

 

※のどの痛みに関してはこちらもご参考ください。

【喉が痛い・声がかすれる】たった1つの原因と対策

 

ではどうすれば、

のどを締めることなく声を出すことができるか？

 

準備をして身構えるとのどが絞まるなら、

準備をしなければいいのです。

 

声を出す間際、例えば、

3拍子の曲の3拍目が歌の出だしなら、

2拍目で息を吸い、その後すぐに息を吐きます。

息の流れが途切れず、のどが開きっぱなしになります。

 

 

身体で感覚をつかむ発声練習「ピッチャースローモーション」

しかし、音程や音量に気を配りつつ、

タイミングを合わせて呼吸するのはなかなか大変です。

 

「緊張するとタイミングわからなくって……」

「間際を意識しすぎて吐くのが遅れる」

と悩む方もいらっしゃるでしょう。

 

そんな場合に有効なのが

「ピッチャースローモーション」発声練習です。

 

やり方はとても簡単。

声を出す間際に、ボールを投げる腕の動きに合わせて、

息を吸って、吐く。これだけです。

ボールの勢いは、剛速球ではなく、

キャッチボールをする時の速さを想定します。

 

投げる動作に呼吸を合わせることで、

息の流れが途切れることなく、

声を出すのに適したスピードの呼吸になります。

 

また、身体の感覚を使ってタイミングを覚えるので、

脳の潜在意識に記憶され、忘れにくいという利点もあります。

 

 

自分の癖を見つける、それは成長のチャンス

びっくりスローモーションに限らず、

アマートムジカのボイストレーニングの方法は、

どれもシンプルで、簡単にできるものです。

 

しかしながら、実践することによって

劇的に生徒さんの声は変わります。

 

それだけ、声が出ない人は、

出し方に癖があるということなんですね。

 

歌っている自分を振り返って

「そういえば身構えて歌ってたな」

と、自分の癖に気づいた時。

 

それは、歌い方の成長のチャンスです。

ぜひ、「ピッチャースローモーション」で

声の出しやすさを比べて感じてみてくださいね。